La sensibilidad a los sonidos fuertes y los fuegos artificiales en estas fiestas y cómo pueden afectar a personas sensibles a ellos.
Las fiestas de fin de año suelen estar acompañadas de celebraciones con música y fuegos artificiales. Estos sonidos pueden ser divertidos y emocionantes para muchas personas, pero también pueden ser una fuente de estrés, ansiedad y malestar para otras que son sensibles a ellos.
Las personas con Sensibilidad a los sonidos fuertes pueden tener diferentes condiciones, como autismo, trastorno de estrés postraumático, hiperacusia, misofonía o fonofobia. Estas condiciones pueden hacer que los sonidos fuertes les provoquen reacciones físicas y emocionales negativas, como dolor de cabeza, taquicardia, sudoración, irritabilidad, pánico o angustia.
Los fuegos artificiales son especialmente problemáticos para las personas sensibles a los sonidos fuertes, ya que son impredecibles, repentinos y duran mucho tiempo. Además, los fuegos artificiales pueden afectar también a los animale, que pueden asustarse, huir o sufrir daños auditivos.
¿Qué podemos hacer para ayudar a las personas sensibles a los sonidos fuertes en estas fiestas? Aquí te damos algunas sugerencias:
- Si vas a usar fuegos artificiales, hay muy buenas opciones en el mercado que no generan ruidos o los denominan “de bajo ruido”.
- Si conoces a alguien que sea sensible a los sonidos fuertes, ofrécele tu apoyo y comprensión. Pregúntale si necesita algo o si quiere estar acompañado. Respeta sus necesidades y preferencias.
- Si eres sensible a los sonidos fuertes, busca un lugar tranquilo y seguro donde puedas estar durante las celebraciones. Usa tapones para los oídos, auriculares con música relajante o ruido blanco, o una almohada o manta que te cubra la cabeza. Practica técnicas de relajación, respiración o meditación que te ayuden a calmarte.
- Si tienes mascotas, asegúrate de que estén en un lugar cómodo y protegido. Dale agua y comida suficiente. Cierra las ventanas y las cortinas para reducir el ruido y la luz. Ponle un collar con identificación por si se escapa.
- Si quieres disfrutar de las fiestas sin usar sonidos fuertes, hay otras opciones más respetuosas e inclusivas. Puedes usar luces de colores, globos, confeti, serpentinas o velas. También puedes cantar, bailar, jugar o hacer manualidades.
Las fiestas de fin de año son una oportunidad para celebrar la vida, el amor y la esperanza. Hagamos que sean unas fiestas para todos y todas, sin dejar a nadie atrás ni causar daño a nadie. ¡Felices fiestas!